嗨..清泉雅境的天空-清新.祥和.有機...

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山林遍撒原生氣,人間自有群落居。深居密布樟木林,有緣同好來相聚。嗨! ! 卸下領帶.去脂除粉.走向山林,就在當下與林共舞來一場健康森呼吸----愛放農家歡迎您的光臨與賜教……

生活偶感-慢活養生

以下摘錄原則養生方法,供參…
養生六法:1.創造無毒的生活環境 2.生活作息有序 3.均衡飲食 4.適度運動習慣 5.保持好心情 6.定期檢查身體。
做事3要領:1.管好自己的事 2.少管別人的事 3.不操心老天爺的事。
聰明吃,快樂動,每天量體重,天天健康過一生。
有好呼吸,才有好的姿勢,行座立臥保持量身高姿勢。
健康追求靠自己,疾病管理靠醫師。
養身先養暖,治病先治寒。
一切以健康為中心,遇事瀟灑一點,看事糊塗一點,忘記年齡,忘記過去,忘記恩怨。
 
不要攀、不要比,不要自己氣自己。少吃鹽、多吃醋,少打麻將多散步。按時睡、按時起,跑步跳舞健身體。
無論你有多弱或多强,一定要擁有真正愛你的人,擁有知心朋友,擁有温暖的住所。