清泉雅境的生態-多樣.豐沛.有機...

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山林遍撒養生氣,人間自有群落居。深居密布樟木林,有緣同好來相聚。即刻 ! 卸下領帶.換上農裝.走向山林,就在當下與土地同遊,來一場健康森呼吸---愛放農家( I FARM )歡迎您的光臨與賜教……
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巨大的熱帶水果皇后 第1次在木屋庭園生產

七年前播種波羅蜜3顆種子,最後存活1棵,在臺中露臺悉心培育,長到1米高移植到社區木屋後方溝邊,當初用意想擋住後方電線桿,經幾次修枝後成長快速,今年已長到3層樓高,昨日靠近大樹往上一瞧真是別有洞天,靠主...
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愛情力量 趕走尼古丁

談起我的抽菸史,打從高中時期就開始。80年代因大學數量少,面對錄取率不到35%的大學聯考,升學路壓著許多學子喘不過氣來。尤在高三那年,沒有社團、班遊調劑,每天面對生硬書本、模擬考、競爭對手…...文章...
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年紀大了 要先諮詢醫師才可以放心運動

長期來在苗栗社區從事農務活動,沒有事前熱身習慣,在一次搬重物及下腰塗刷油漆當中,無意間造成背部椎間盤肌肉拉傷,在這兩個多月漫長復健醫療當中,深刻體會每個人都要經歷退化、老化階段,到中老年期要「學習服老...
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山中生活 勞動與運動要適當調配

CO2溫室效應造成世界各地異常氣候,6月初台灣氣溫動不動就飆高到攝氏35度,暑氣逼人,難耐台中頂樓熱度,逃離街道水泥.柏油無情烘烤,夫妻兩人喜歡在苗栗家園生活,漫步在森林小徑,享受山風快意的吹拂。八年...
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植物殺手蔓澤蘭 連根拔除才能摧毀

台灣十幾年來遭受外來種植物「侵門踏戶」,有些生長速度出奇地快,在夏季多雨期以12cm以上長勢著地伸展,遇林木攀爬而上,造成地被植物、大批喬木「窒息」死亡(無法行光合作用)。列名毒草者其中以小花蔓澤蘭、...
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2017.5 醫學新發現-預防 骨關節發炎的飲食法

英國每日郵報(Daily Mail)在今年五月報導一篇醫學新發現,膝關節病變至第3~4期置入人工關節不是唯一的方法,膝關節軟骨摩擦也非不可逆反應,平常除了溫和運動..物理保健外,也可經由吃對膳食纖維來...
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熱情蟹爪仙人掌成功嫁接火龍果

嫁接啟蒙師父 陳老師離世已6個多月,在田尾留下上百盆螃蟹蘭、沙漠玫瑰、朱槿花嫁接作品。5/3前往故居,農場雇一對農技夫婦管理,有機景觀理成大片平地,四周生態池水可見底,禽鳥家狗不見蹤跡,一切顯得荒涼冷...
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與骨科莊醫師 話談膝關節保健-運動篇...

前年12月偕妻參加一位大學同學娶媳婦喜宴,席間與一位新竹骨科專業醫師同桌,當年大畢考上學士後醫學繼續攻讀,莊醫師知道我6年前在苗栗買塊地,特別囑咐農業生產時如何保護自己的骨頭、關節,平日運動保養關鍵在...
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情場失意情緒低落 吃綠蕉皮真的有效

香蕉是台灣中南部盛產且著名的營養水果之一,日據時代吃香蕉得用水果刀切片吃,其高鉀低鈉成分是運動族群的最愛,因能強化肌肉力度、耐力及多熱量、營養吸收易,在孩子生長好動期是我家餐桌上必備飯後水果........
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生命只有走過 才能體悟

有次在記者會上,記者與西藏精神領袖-達賴喇嘛,一問一答對話,達賴不假思索回答現場提問,摘要紀錄於后,字字中肯有理。讓我想起西方哲人齊克果一句話:「生命只有走過才能了解,往前走才能活得下去……」 編輯....
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